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女人补气血用艾灸

  男人补气、女人补血,这个方法太实用了

  人体气血平衡,才会精神抖擞,百病不侵。关于气血,男女又有区别:男人易伤气,女人最耗血,因此男人要注重补气,女人要注重养血。只有抓住男女养生的根本,男人和女人的身体才会更加健康,生活才会更加幸福。

  《难经》中说:气者,人之根本也,根绝则茎叶枯矣。

  意思是说,如果将人比做一棵树,气就是树根,身体是树干和树叶。根深才能叶茂,气长才会命久。老百姓把人死叫“断气”,指的就是人活一口气,人死则气散。

  人体气衰则气血不畅,阴阳不调,百病入侵。男子气虚大多说的就是肾气虚,也就是常说的肾虚。

  当下很多男性饮酒、抽烟、熬夜、纵欲,无所顾忌,这样很容易导致气乱,而且他们往往还不予理睬,拖了再拖,接下来就可能升级为脂肪肝、糖尿病、高血压、前列腺炎、心脏病等病症。最后的结果可能就是:人刚到中年,却气虚肾虚,浑身病膏。

  养气就是养命,男人气虚的几个症状

  气虚早期症:气短乏力、自汗频繁、头胀头昏、注意力难集中、少话懒言、眼干口苦、腰酸腿软、便秘或腹泻、尿黄热痛、房事兴趣不高、手脚冰凉、体胖怕冷、食欲欠佳、睡眠不安等。(出现4种以上症状,即可确定为气虚早期症)

  气虚症:气粗胸闷、浑身无力、精神萎靡、头痛易怒、眩晕耳鸣、上腹饱胀、下腹坠感、尿急尿频、尿痛尿不尽、举而不坚、阳痿早泄、失眠脱发、四肢麻木、关节抽搐、盗汗梦多、思维紊乱等。

  许多人气虚的原因是心虚,心虚的原因则是想得太多,整天忧心忡忡、患得患失。一个人如果能将自己的心扉敞开的话,那么气也就散开了。

  艾灸4穴位,补气靠得住

  艾灸产生于中国古代,是中医传统医学中的一种奇术,民间素有“家有三年艾,郎中不用来”之说。艾灸能够温阳补气,扶正祛邪作用,从而达到保健养生、防病治病的目的。

  每天用艾条熏灸脾腧穴、足三里、气海穴和膻中穴。这四个穴位都是补气的大穴,每天艾灸,能起到补气的作用。

  1、脾俞穴

  2、足三里

  3、气海穴

  4、膻中穴

  中医认为:“气行则血行,气止则血瘀。”也就是说,亏血、 血虚会使人易患很多疾病。因此,女人必须补血,甚至从某种意义上讲,补血是终身大事。

  在中医看来,妇女以养血为本,每位女性都要注意养血补血,如果你不注意养血的话,就容易出现嘴唇苍白、脸上微黄、乏力、头晕、头发枯黄等症状,这些也就是贫血的症状,如果你是严重贫血的话,会有早衰现象,比如过早的出现白发、皱纹、牙齿脱落等。

  艾灸补气血

  女性调养的过程中,如果经常用艾条灸身体上四个重要的穴位,可以迅速补充女性体内的气和血,从而达到气血通达,身体舒畅。

  1、天枢

  常按天枢(足阳明胃经之穴),可使胃经和大肠经保持活络,促进胃经内气血循环,帮助气血由胃经输向大肠经。

  胃经气血充盈,则消化功能增强,就给生血系统提供足够的精微物质,为补血提供最基础的动力;大肠经气血充盈,则可保证循、环排泄机能正常,即止泻又通便,保持肠道清洁,使人免受“毒素”的困扰。

  2、血海

  俗话说,补血找血海,补气找气海。血海,属足太阴脾经之穴,是脾经所生之血聚集之处,有化血为气,运化脾血之功能,还有引血归经,治疗血症之功效,刺破血海穴,可祛除人体内的淤血,并促生新血。

  每天上午拍打(每次10秒,连续3~5次)或按摩(轻揉每侧3分钟)血海穴,晚上再艾灸此穴,对妇女月经不调、痛经及因气血瘀滞引起的肥胖、关节痛等症有效。

  3、三阴交

  三阴交穴,属足太阴脾经之穴,是肝、脾、肾交汇的穴位,脾统血、肝藏血、肾生血,因此,三阴交有调和气血、补肾养肝的功用。

  常按三阴交,补血、活血,保持血压稳定,特别对血压偏低的人补血效果显著。

  4、足三里

  刺激足三里穴,足阳明胃经之穴,补益气血,培补元气,滋养脑髓,是保证肝血充足的首选。

  对气血亏虚引起的头晕、耳鸣、神经衰弱及胃动力不足的人、胃气虚的人、因用眼过度或失眠熬夜而伤肝的人经常拍、按摩、艾灸此穴有很好的改善作用。

  艾灸足三里,温中散寒、健运脾阳、补中益气、宜通气机、导气下行、强壮全身。但是,胃酸过多、空腹烧心的人不宜灸足三里,可选阳陵泉穴有良效。

  双高艾条:

  l 原料双高艾草:蕲艾大别山产地、北纬35度产区,端午前后十天采摘;

  l 三年以上陈艾:颜色黄中带青,质感如初采的棉花;

  l 古法人工打制:软而不滑,柔而不飘;

  l 药力猛:艾绒燃烧,热力聚焦、不散。

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